پيشگيري از بيماري هموروئيد
بهترين راه براي جلوگيري از هموروئيدها، نرم نگه داشتن مدفوع است. خوردن غذاهاي با فيبر بالا - با مصرف ميوه، سبزيجات و غلات مدفوع را نرم نگه داريد.مقدار زيادي مايعات بنوشيد - نوشيدن شش تا هشت ليوان آب در هر روز براي كمك به نرم نگه داشتن مدفوع مي باشد.مكمل هاي غذايي را در نظر بگيريد - مقدار فيبر توصيه در رژيم غذايي 25 گرم در روز براي زنان و 38 گرم در روز براي مردان مورد نياز است مطالعات نشان داده اند كه مكمل هاي بيش از حد فيبري از قبيل Metamucil و Citrucel سبب بهبود علائم كلي و خونريزي بواسير مي شوند اين محصولات در نرم و منظم نگه داشتن مدفوع موثرند.در صورت استفاده از مكمل هاي غذايي، لازم است هر روز حداقل هشت ليوان آب يا مايعات ديگر مصرف شود. در غير اين صورت، اين مكمل ها مي تواند يبوست ايجاد كند و يا يبوست را بدتر كنند.در اجابت مزاج فشار ايجاد نكنيد - زور زدن و نگه داشتن نفس خود براي دفع مدفوع سبب ايجاد فشار بيشتر در رگ هاي راست روده مي شود.به محض اينكه شما احساس نياز دفع مدفوع داريد براي اجابت مزاج برويد - اگر شما صبر كنيد مدفوع خشك و سخت تر مي شود.ورزش - فعال ماندن براي كمك به جلوگيري از يبوست و كاهش فشار بر رگ ها موثر است. از دوره هاي طولاني نشستن اجتناب كنيد - نشستن بيش از حد طولاني، به خصوص در توالت، مي تواند فشار بر روي وريدهاي مقعد را افزايش دهد.